周报（09.08 – 09.14）

本周感受

这是新学期的第二周，同样也是第二次写周报。 本周充满秩序感。 来自一个j人的秩序。 能量值有点偏低，做事情启动较难。 有一些新的感悟。

一切安好。

打卡分析

• 短视频：前半周（9.8–9.12）逐渐恶化到 3h 稳定区间；9.13 开始下降，9.14 已经回到 ~1.5h。说明做出“强制戒断”的决心后，效果有一定显现。

• 读书：整体保持，但 9.12、9.14 出现了下降信号。这可能跟短视频时间长、精力被分散有关。

• 笔记：9.8–9.10 较积极，9.11 出现断档，9.12–9.14 又恢复到 1篇的节奏。你在坚持，但没能形成稳定的最小完成标准。

• 英语学习：模式在不断尝试（句子 → 单词 → 刷 200 个 → 20 个）。正在探索最适合的方式，但频繁切换可能导致积累感不强。

• 自媒体：完全没有动静。查理·芒格·胡 说过，做一件事做好的方法就是“做”。

每日打卡情况

• 9.8：短视频 1.5h，读书保持，1篇笔记，2句子。

• 9.9：短视频 2h，读书保持，2篇笔记，2句子。

• 9.10：短视频 3h，读书保持，2篇笔记，2句子。

• 9.11：短视频 3h，读书保持，笔记没整理，3句子。

• 9.12：短视频 3h，读书减少，1篇笔记，3句子。

• 9.13：短视频 1.5h，读书维持，1篇笔记，更换计划开始刷单词 200 个。

• 9.14：短视频 1h40m，读书减少，1篇笔记，20个单词。

对于时间管理的一些想法

我觉得我需要学习一些时间管理的方法。 我大致列一下我目前每天的时间安排吧

看书 2小时以上 口琴 30分钟占比有点大 rust 2小时，一直没达到这个目标 英语 半小时

这加起来5个小时了，以至于我不敢在添新东西了 我怕再添上会加速放弃

我还有很多想干的事情，比如练字、篆刻、跑步（这个纯纯是我比较懒） 其他还好吧

时间记录分析

总结

短视频控制开始见效。学习部分（读书、笔记、英语）有一定波动，核心问题是：计划切换太快，没有形成稳定的“最低标准”。