Sam Altman 山姆·奥尔特曼

The days are long but the decades are short

时光漫长，岁月短暂

上周我 30 岁了，一位朋友问我过去十年是否总结出任何值得传授的人生建议。我有点犹豫是否要发表这些，因为我觉得这类列表通常显得空洞，但这是我回答的精简版本：_

永远不要把家人、朋友或重要伴侣放在你的优先事项列表之后。宁愿选择几个真正亲密的朋友，也不愿选择一百个熟人。不要失去与老朋友联系。偶尔熬夜直到太阳升起，与人交谈。举办派对。
生活不是彩排——这很可能就是最后一次。让它有价值。时间极其有限且过得很快。做让你快乐和充实的事情——毕竟，很少有人会在死后被记住几百年。不要做让你不开心的事情（这通常发生在别人希望你做某事的时候）。不要花时间维持与不喜欢的人的关系，并远离生活中消极的人。消极情绪真的很糟糕。不要让自己为不做想做的事情找借口。
如何成功：选择正确的事情去做（这是关键且通常被忽视的），专注，相信自己（尤其是在别人告诉你这不会成功的时候），与能帮助你的人建立个人联系，学会识别有才华的人，并努力工作。很难确定要做什么，因为原创性思考很难。
关于工作：如果你不关心自己的工作，很难做出出色的成绩。而且，如果你不喜欢自己的工作，也很难在生活中完全感到快乐或满足。要努力工作——令人惊讶的是，很多人会因为你选择努力工作而感到被冒犯——但不要努力到让生活的其他方面被你忽略。努力成为你专业领域中的世界最佳。即使你失败了，你最终也会处于一个相当好的位置。找到你自己的生产力系统——不要浪费时间在混乱、在不理想的时段工作等等。不要害怕承担一些职业风险，尤其是在早期。大多数人选择职业时相当随意——认真思考你喜欢什么，哪些领域将会成功，并尝试与这些领域的人交谈。
关于金钱：无论金钱是否能买到幸福，它至少能买到自由，这是件大事。此外，缺乏金钱会带来很大压力。在几乎所有方面，有足够的钱让你不必担心房租，都比有足够的钱买自己的喷气式飞机更能改变你的幸福感。赚钱通常比花钱更有趣，尽管我个人从未后悔过为朋友、新体验、节省时间、旅行以及我信奉的事业所花的钱。
多与人交谈。阅读更多长内容，减少推特阅读。少看电视。减少上网时间。
不要浪费时间。大多数人浪费了他们的大部分时间，尤其是在商业上。
不要让自己被人欺负。正如保罗·格雷厄姆曾对我说，“人们可以变得强大，但很难预测谁会如此”。（自信与傲慢之间有很大区别。显然，目标是前者。）
为自己设定每天、每年和每十年的明确目标。
然而，尽管计划很有价值，但如果出现绝佳的机会，你应该抓住它。不要害怕做一些稍微鲁莽的事情。努力工作的好处之一是好的机会会出现，但当机会来临时，还是得靠你自己去抓住。
尽量让自己置身于聪明、有趣、有抱负的人周围。为他们工作并雇佣他们（事实上，工作中最令人满意的部分之一是与真正优秀的人建立深厚关系）。尝试与那些在他们所做的事情中处于世界顶尖水平或极具潜力但完全未知的人共度时光。你确实会成为你最常与之相处的人的平均水平。
尽量减少因不重要的事情而产生的认知负担。很难过分强调这一点有多重要，以及大多数人在这方面有多糟糕。摆脱生活中的干扰。培养非常有效的方法来避免让你不喜欢做的事情堆积起来，占用你的精神周期，尤其是在工作生活中。
维持较低的个人开销。仅此一项，便能为你开启人生的诸多可能。
夏天是最好的。
别太担心。生活中的事情很少像看起来那么有风险。大多数人过于规避风险，所以大多数建议都过于偏向保守的路径。
要求你想要的。
如果你认为不做某事将来会后悔，你最好去做。后悔是最糟糕的，大多数人后悔没做的事远多于做的事。不确定时，就亲吻男孩/女孩。
锻炼。健康饮食。睡觉。定期接触大自然。
费心帮助他人。生活中很少有事情比这更令人满足。对陌生人友善。即使无关紧要时也要友善。
青春是一件非常美好的事情。不要浪费它。事实上，在 20 多岁的时候，我认为采取“给我财务纪律，但还不行”的态度是可以接受的。世界上所有的钱都不可能买回已经流逝的时间。
多告诉你的父母你爱他们。尽可能常回家看看。
一切都会过去。
贪婪地学习。
经常尝试新事物。这似乎非常重要。尝试新事物不仅似乎能减缓时间流逝的感觉，增加幸福感，让生活保持有趣，而且似乎能防止人们固守自己的思维模式。在个人和职业生活中，每年都争取做一件重大、新颖且冒险的事情。
还记得你十几岁时，是如何深爱你的男朋友或女朋友的吗？现在就那样深深地爱他/她。还记得小时候你对各种事情有多么兴奋和快乐吗？现在就那样兴奋和快乐。
不要坑害他人，也不要斩断后路。遇到冲突，务必权衡利弊，三思而后行。
宽恕他人。
不要追逐地位。没有实质内容地位无法长久，而且令人不满足。
大多数事情适度就好。几乎没什么事情过量是可取的。
存在主义焦虑是生活的一部分。它在大的人生事件或重要的职业里程碑之后尤为明显。这似乎特别影响聪明、有抱负的人。我认为有些人努力工作是因为他们不想花太多时间思考这些。以这种方式感受并没有错；你并不孤单。
保持感恩，并正确看待问题。不要过多抱怨。不要憎恨他人的成功（但记住有些人会憎恨你的成功，你必须学会忽视它）。
做一个行动者，而不是一个空谈者。
只要有足够的时间，人们几乎可以适应任何事，无论好坏。人类在这方面非常出色。
行动前思考几秒钟。如果生气了，就思考几分钟。
不要轻易评判他人。你永远不知道他们的完整故事以及他们为什么做或没做什么。要有同理心。
日子漫长，岁月短暂